Piràmide dels aliments

Làctics: Són la llet i altres aliments que es fan a partir de la llet, com ara els formatges i els iogurts. Són els aliments que més calci ens donen.

Fruita: És un aliment vegetal que acostuma a menjar-se cru. Ens dóna aigua i molts nutrients (fibra, vitamines i hidrats de carboni).

Verdura – Hortalisses: És un grup d’aliments vegetals que es mengen crus o cuits, i que porten aigua i molts nutrients (fibra, hidrats de carboni ,minerals i vitamines).

Hidrats de carboni: Són els sucres o monosacàrids. Són el combustible ideal per als organismes en els processos d’obtenció d’energia. Quasi tots els glúcids són d’origen vegetal i són el principal component de l’alimentació de l’home i de molts animals.

Proteïna: Són les peces que necessitem per créixer i reparar-nos. Serveix per formar els nostres músculs, la pell, els cabells i les defenses internes i moltes altres estructures.

Lípids o Greixos: Els lípids constitueixen una de les formes més riques en energia de l’alimentació.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

%d bloggers like this: